Інструктор з фітнесу

ІНСТРУКТОР ФІТНЕСУ

Курс спрямований на підготовку учасників до самостійного проведення заняття як з дорослими, так і з дітьми у всіх клубах, фітнес-центрах, школах у спортивних таборах та колоніях, проведення уроків у рамках уроків фізичної культури та СКС.

Підготовка студента до роботи або відкриття власної справи. Учасник, після закінчення загальної частини курсу, зможе приєднатися до спеціалістичної частини курсів фітнесу та бодібілдингу інструктора. Учасник після курсу буде готовим як теоритично, так і практично провести заняття відповідно до положень польського законодавства.

Кількість годин: 128

Режим вихідного дня 10-12 тижнів

• 320 PLN загальна частина
• Спеціалізована частина 950 PLN 

  Знижка для студентів, викладачів та випускників AWF (спортивна академія) PLN 100.

• Дати курсів: 2-3 вересня
• 16-17 вересня 

  * у ситуації, коли на певний час не назбирається достатня кількість людей, курс переклдається на наступний термін

• 18 років
• стан здоров’я, що дозволяє брати участь у курсі

   

• сертифікат про закінчення курсу (Міністерство національної освіти)
• інструкторська картка (за додаткову плату 100 злотих)
• сертифікат на польській мові (можливість отримання сертифіката іншою мовою
• диплом

   

(Остаточний розклад буде надано на 1-ій зустрічі.)

• Попередньо перевірка рівня знань студентів
• Розділення вибраних тем доповідей для всіх слухачів
• Історія бодібілдингу та фітнесу в Польщі та в світі
• Теорія та методологія відпочинку
• Основи метаболізму та енергетичних матеріалів (білки, вуглеводи та жири)
• Основні дієтичні та додаткові принципи
• Гуманістичні основи активного відпочинку та загального спорту (педагогіка, психологія, соціологія)
• Обговорення анатомічної структури людського тіла
• Біомеханіка людини
• Технічне визначення вправ, наука обговорювання
• Організація та маркетинг спортивно-оздоровчих заходів
• Перша допомога передмедична

Програма: спеціаліст:

(Остаточний розклад буде надано на 1-ій зустрічі)

• Перевірка навичок руху
• Історія фітнесу та бодібілдингу
• Історія аеробіки
• Поділ занятть на окремі форми та методи навчання руху.
• Правила роботи з музикою
• Показання та протипоказання для початку тренувань
• Найбільш поширені проблеми зі здоров’ям серед потенційних клієнтів
• Правила роботи з клієнтом
• Перша допомога
• Коли і як застосувати психологію мотивації
• Створення власного образу під час та поза навчання
• Співпраця з фітнес-клубом
• Співпраця з галузевими компаніями (добавки, одяг, спортивне обладнання)
• Обговорення основних етапів в аеробіці
• Моніторинг вправ
• Правила проведення класів. Уроки фітнесу
• Основні принципи побудови хореографії.
• Обговорення основної частини уроку фітнесу та підготовки тренінгу силового під час заняття
• Правила безпеки
• Правила тренувань з навантаженням
• Функціональна обізнаність м’язів – покращення правильного вибору силових вправ для даних груп м’язів
• Наука створення хореографії
• Обговорення окремих форм аеробіки
• Будівництво та характеристики танцювальних класів
• Покращення навичок, отриманих у самостійному навчанні
• Навчання проводити міні-заняття самостійно (форми спілкування, фрази, найменування, облік вправ і кроків, самостійна робота з музикою)
• Гнучкість і штрихування – форми навчання та формування
• Поняття фізичної координації та використання під час заняття
• Переваги та принципи розтяжки
• Підготовка до перепідготовки та методів контролю